5 دلیل برای هندوانه خوردن!!!!!!!!!


seyed

ارسال های توصیه شده

2013_8_23_21_26_3.jpg

5 دلیل برای آنکه هندوانه بخورید!

 

شاید خوردن تکه‌های بزرگ و آب‌دار هندوانه تمام دست و بال آدم را نوچ کند، اما این میوه برای سلامتی بسیار مفید است. پزشکان 5 دلیل برای خوردن هندوانه در تابستان دارند.

تکه‌های بزرگ و آب‌دار هندوانه که گاز زدنشان تمام دست و بال آدم را نوچ می‌کند، یکی از خوردنی‌های اصلی بعد از ظهرهای داغ تابستان به شمار می‌رود. این میوه که در بسیاری مواقع به تنهایی نقش دسر را ایفاء می‌کند، برای سلامتی نیز بسیار مفید است. اما مهم‌ترین فواید این میوه برای سلامتی کدامند؟

1- تسکین دهنده ماهیچه‌های دردناک است

بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله Journal of Agricultural Food and Chemistry منتشر شده، نوشیدن آب هندوانه قبل از انجام فعالیت‌های سنگین به کاهش ضربان قلب و درد روز بعد ماهیچه‌ها کمک می‌کند. آب هندوانه سرشار از آمینو اسیدی به نام ال-سیترولین است که بدن انسان آن را به ال-آرگینین تبدیل می‌کند؛ آمینو اسیدی ضروری که به تسکین رگ‌های خونی و بهبود جریان خون کمک می‌کند.

در این مطالعه که بر روی 7 مرد داوطلب انجام شد؛ هر روز و یک ساعت پیش از کار، 500 میلی‌لیتر آب هندوانه طبیعی، آب هندوانه غنی شده با سیترولین، و یا دارونما به شرکت کنندگان داده شد. نکته جالب توجه این بود که نوشیدنی طبیعی به همان اندازه نوشیدنی غنی شده موثر بود. محققان همچنین به این نتیجه رسیدند سلول‌های روده در جذب سیترولین از آب هندوانه، خصوصا زمانی‌که این نوشیدنی غیر پاستوریزه باشد، به مراتب بهتر از جذب این ماده از مکمل‌های حاوی سیترولین عمل می‌کنند.

2- به سلامتی قلب کمک می‌کند

بر اساس مطالعه‌ای که اوایل امسال توسط آرتورو فیگوئرا، فیزیولوژیست دانشگاه ایالتی فلوریدا انجام شد؛ زنان یائسه‌ای که به مدت شش هفته از مکمل‌های عصاره هندوانه غنی شده با سیترولین و آرگینین موجود در بازاراستفاده کردند، بهبود قابل ملاحظه‌ای در سلامت سیستم قلبی-عروقی خود به دست آوردند. همچنین نتیجه مطالعه دیگری که سال 2012 / 1391 (باز هم به سرپرستی فیگوئرا) انجام شده بود، نشان داد که استفاده از این مکمل‌ها در افراد چاق و میان‌سال، به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند.

3- باعث تقویت قوای جنسی است

بهبود گردش خون علاوه بر اینکه برای قلب مفید است، مزایای دیگری نیز برای بدن دارد. از جمله آنها این است که هندوانه به عنوان ماده‌ای طبیعی برای تقویت قوای جنسی مردان عمل می‌کند. اما احتمالا برای اینکه بتوانید به نتیجه مطلوب برسید، باید میزان زیادی هندوانه بخورید. با این وجود، خوردن بیش از حد هندوانه اثرات جانبی نامطلوبی به دنبال دارد، چرا که هندوانه از دیرباز به عنوان ادرارآوری طبیعی شهرت دارد!

4- سرشار از ویتامین و مواد معدنی است، اما کالری اندکی دارد

شاید تصور کنید به دلیل آنکه بیش از 90 درصد هندوانه را آب تشکیل داده است، این میوه ارزش غذایی اندکی دارد. اما یک قاچ 300 گرمی هندوانه می‌تواند حدود یک سوم نیاز روزانه شما به ویتامین‌های A و C را تامین کند؛ و همچنین حدود 9 درصد از میزان توصیه شده پتاسیم روزانه بدن را فراهم می‌آورد.

5- برای مقابله با سرطان مفید است

هندوانه یکی از بهترین منابع غذایی لایکوپین است؛ آنتی‌اکسیدانی که هم در پیشگیری و هم درمان سرطان پروستات تاثیر است. البته دانشمندان هنوز مشغول تحقیق در خصوص جزئیات این تاثیرات هستند.

لینک به دیدگاه

در این خصوص باید به عرض دوستان برسانم که

جدیدا در این مرکزی که مشغول به انجام پروژه شدم

یکی دو تن از معروف ترین اساتید در حال بررسی میزان نیترات و نیتریت موجود در مواد خوراکی کشورها هستند

من نمیدانم از ایران در پروژه آنها چیزی هست یا نه

ولی همینطوری ازشون کسب اطلاع میکردم

میگفتند میوه جات خاورمیانه دارای میزان سنگینی از نیتریت و نیترات هستند

دوستان به خاطر داشته باشید

میوه جاتی که دارای عناثر اذتی سنگین باشند

اولین آسیب آنها به کلیه ها است

چون من خودم این رو تقریبا در آخرین سفرم به ایران تجربه کردم

میوه هایی که آب زیاد دارند بر خلاف اعتقادات خیلی ها آنطور که باید و شاید نباید انسان را به ادرار کردن وادار کنند

ولی در ایران من هر نوع میوه آبداری که مصرف میکردم به چند دقیقه نمیخورد که ...... (.......)

گذشت و موقعی که برگشتم میزان اوره خون بنده در چک آپ پزشکی دو برابر میزان قبل از سفر شده بود

پس همیشه توصیه های مفید در مورد مواد طبیعی رو جدی بگیرید

ولی در این میان به سلامت این مواد طبیعی هم توجه بسیار بسیار بسیار جدی تری داشته باشید

امیدوارم که سالهای سال سلامت و پایدار و پیروز باشید

لینک به دیدگاه

در این خصوص باید به عرض دوستان برسانم که

جدیدا در این مرکزی که مشغول به انجام پروژه شدم

یکی دو تن از معروف ترین اساتید در حال بررسی میزان نیترات و نیتریت موجود در مواد خوراکی کشورها هستند

من نمیدانم از ایران در پروژه آنها چیزی هست یا نه

ولی همینطوری ازشون کسب اطلاع میکردم

میگفتند میوه جات خاورمیانه دارای میزان سنگینی از نیتریت و نیترات هستند

دوستان به خاطر داشته باشید

میوه جاتی که دارای عناثر اذتی سنگین باشند

اولین آسیب آنها به کلیه ها است

چون من خودم این رو تقریبا در آخرین سفرم به ایران تجربه کردم

میوه هایی که آب زیاد دارند بر خلاف اعتقادات خیلی ها آنطور که باید و شاید نباید انسان را به ادرار کردن وادار کنند

ولی در ایران من هر نوع میوه آبداری که مصرف میکردم به چند دقیقه نمیخورد که ...... (.......)

گذشت و موقعی که برگشتم میزان اوره خون بنده در چک آپ پزشکی دو برابر میزان قبل از سفر شده بود

پس همیشه توصیه های مفید در مورد مواد طبیعی رو جدی بگیرید

ولی در این میان به سلامت این مواد طبیعی هم توجه بسیار بسیار بسیار جدی تری داشته باشید

امیدوارم که سالهای سال سلامت و پایدار و پیروز باشید

 

با تشکر از مطلب مفیدتون ایا راه ظاهری برای تشخیص این مورد وجود داره ک تشخیص داد؟

لینک به دیدگاه

با تشکر از مطلب مفیدتون ایا راه ظاهری برای تشخیص این مورد وجود داره ک تشخیص داد؟

حقیقت امر رضا جان نه

اگر هم باشه من اطلاعی از اون ندارم

البته بهترین راه حل که خود انسان

با همون واکنشی که بدن در برابر این عناصر نشان میده

من واقعا از میوه جات ایران کفری شده بودم

از دوستان بخش کشاورزی باید راه حل رو سوال کرد

لینک به دیدگاه

حقیقت امر رضا جان نه

اگر هم باشه من اطلاعی از اون ندارم

البته بهترین راه حل که خود انسان

با همون واکنشی که بدن در برابر این عناصر نشان میده

من واقعا از میوه جات ایران کفری شده بودم

از دوستان بخش کشاورزی باید راه حل رو سوال کرد

خیلی ممنوووونم حالا یک متخصص کشاورزی با گرایش مورد نظر ما و مفید هم اومده انجمن کاش بتونیم از راهنماییهاش در این زمینه برای اطلاعات همیگی استفاده کنیم

https://forums.weare.ir/index.php/user/9209-manman/

لینک به دیدگاه

روش های چشمی برای اینکه متوجه شد محصول کشاورزی و صیفی الوده به نیتریت باشن حداقل من ندیدم

 

 

ولی روشهای ازمایشگاهی هست

 

 

جهاد کشاورزی شهرهایی که این محصولات رو کشت میکنن میتونن از هر زمین نمونه برداری انجام بدن

 

و ازمایش کنن

ایون سلکتیو یه با الکترود اختصاصی نیترات

روش کارم به این صورته که نمونه رو شستشو میدن تا کاملا تمیز بشه

بعد که در محیط خشک شد وزنشو حساب میکتت با اوون در دمای 50 درجه میذارن تا کاملا خشک بشه بعد هم که با اسیاب نمونه رو پودر میکنن

دستگاه رو هم باید کالیبره کرد

 

حالا یه کم ریزه کاری هم داره که از حوصله دوستان خارجه

بعد نتیجه رو با استاندارد ایران مقایسه کنن

 

چیزی که مسلم هست به دلیل استفاده از کودهای مختلف و الوده کردن بیش از حد خاک به ازت متاسفانه محصولات هم الوده میشه

 

و میزان ازت بالا میره

اینم بگم که نیتریت در بدن تبدیل به نیتروز میشه که خطر ابتلا به سرطان رو افزایش میده

 

همچنین نه فقط هندوونه بلکه سیب زمین و سایر سبزیجات هم این مشکل رو دارن

 

 

 

 

راستی

 

ما بدین در نه پی حشمت و جا امده ایم

 

 

از بد حادثه اینجا به پناه امده ایم

ویرایش شده توسط manman
لینک به دیدگاه

یه چیزی رو تا یادم نرفته بگم منظور از بالا رفتن ازت

 

ازت موجود در خاکه

وگرنه محصولات کشاورزی ازت زیادی ندارن و از حد مجاز هم کمتره

ولی با توجه به اینکه مصرف این گونه محصولات زیاده باید کنترل بشه این مورد

لینک به دیدگاه

برای ارسال دیدگاه یک حساب کاربری ایجاد کنید یا وارد حساب خود شوید

برای اینکه بتوانید دیدگاهی ارسال کنید نیاز دارید که کاربر سایت شوید

ایجاد یک حساب کاربری

برای حساب کاربری جدید در سایت ما ثبت نام کنید. عضویت خیلی ساده است !

ثبت نام یک حساب کاربری جدید

ورود به حساب کاربری

دارای حساب کاربری هستید؟ از اینجا وارد شوید

ورود به حساب کاربری
  • کاربران آنلاین در این صفحه   0 کاربر

    • هیچ کاربر عضوی،در حال مشاهده این صفحه نیست.